Cada vez que pasamos momentos difíciles, nuestras ideas parecen nublarse y luego que pasa esa circunstancia nos damos cuenta que nos hicimos una idea más negativa de lo que en realidad podía pasar.

Para cambiar esa actitud, es  necesario saber que las frases  que nos repetimos cada día, son las responsables de nuestros estados de ánimo.  Lo que nos decimos interiormente es responsable de que lloremos o que riamos.

Solo cambiando esa conversación interna  podremos disfrutar de la vida, y  sacar en cada obstáculo o dificultad  lo mejor de nosotros. Es cuestión de actitud. Tal vez no podemos cambiar las circunstancias, pero sí podemos cambiar nuestra actitud ante ellas!

Si nuestra actitud es diferente, también tendremos una respuesta diferente. Lo importante es animarnos a cambiarla.

De las circunstancias  obtendremos los mejores beneficios, y nuestra mejor sabiduría.  Enfrentándolas  con inteligencia y creatividad,  con una visión clara de nuestros objetivos, lograremos un cambio.

De las circunstancias saldrá nuestro verdadero carácter, rompiendo nuestros propios límites algo bueno sucederá.

Rodearnos de gente que no esté concentrada en lo negativo nos ayudará a salir de ese  lugar donde nos encontramos estancados.

Visualizando nuestro futuro en la mente daremos los pasos necesarios para nuestro bienestar. Según donde enfoquemos nuestra mirada irán dirigidos nuestros pasos.

PARA SER MÁS POSITIV@S:

• Visualizar nuestro futuro, mirando hacia delante ante cualquier problema para obtener lo mejor de cada circunstancia, y no detenernos.
• Ejercitar la sabiduría que aparece  en cada problema, y así generar un cambio.
• Priorizar lo verdaderamente importante en nuestra vida. No darle  importancia a las situaciones que no tienen valor.
• Romper nuestros propios límites, forjando nuestro carácter sin someternos a las situaciones.
• Concentrarnos en lo que realmente deseamos.
• Elegir SIEMPRE una situación positiva, una imagen, mental positiva que anhelamos tener y vivir.
• Pensar siempre en imágenes de éxito y logros!
• Enfocarnos en  la energía  que se crea en la mente cuando disfrutamos de esas cosas que tanto deseamos.
• Crear hábitos de éxito en nuestra mente!

Ésta repetición disciplinada  significa verse, ser y actuar como si ya fuéramos, disfrutando de las cosas como si ya las tuviéramos.

Identifiquemos  la meta de…PENSAR EN GRANDE y como aprender de nuestros errores para alcanzar el éxito.

Te deseo que logres todas tus metas y que pongas tu sello en ellas!

Las batallas de la vida no siempre favorecen a la persona más fuerte o  más rápida, gana la que PIENSA QUE PUEDE!

Pasa un buen y feliz dia.

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“Nunca se es demasiado mayor para definir otra meta o tener otro sueño.” ~ C.S. Lewis

En 1953 se realizó una encuesta a un conjunto de estudiantes de la Universidad de Yale, en la que se incluían las siguiente preguntas: ¿Has definido tus metas? ¿Las has escrito? ¿Tienes algún plan para lograrlas? Un 84% de los estudiantes no tenía definida ninguna meta, un 13% sí las tenía pero no las había escrito, y un 3% las había escrito y tenía un plan de acción.

En 1973, 20 años más tarde, se comprobó el progreso que habían hecho aquellos alumnos, y las diferencias resultaron asombrosas. El grupo del 13% que tenía objetivos definidos aunque no escritos, tenía el doble de ingresos, de media, que el grupo del 84% que aseguraba no tener metas. Pero lo más increíble fue que el grupo del 3% que había escrito sus objetivos estaba ganando, de media, diez veces más que el 97% restante (1).

Se han hecho muchos estudios e investigaciones que demuestran una relación directa entre la definición de metas y la ejecución de tareas. Resumiendo, definir metas hace que dirijamos nuestras acciones y esfuerzos hacia lo que queremos conseguir, ayudan a que nuestro cerebro desarrolle estrategias para alcanzarlas, y nos empujan a ser constantes y persistentes.

Una meta es lo que una persona trata de conseguir, hacia lo que van dirigidas sus acciones. Aunque lo que queramos lograr sea difícil, parece que el hecho de visualizarlo, definirlo y planificarlo influye de forma importante en nuestro comportamiento y supone, en sí mismo, un fuerte estímulo que ayuda a su consecución. Esperar a que simplemente sucedan las cosas no suele dar muy buen resultado.

¿Cómo debes definir tus metas?

Una meta puede considerarse también un sueño con una fecha límite. Las metas más interesantes son aquellas en las que coinciden nuestros deseos y nuestras capacidades. Hemos de tratar de centrarnos en aquello que nos apasiona y en lo que somos buenos, dejando a un lado cualquier posible obstáculo de tiempo, dinero u obligaciones. Un deseo no escrito seguirá siendo un sueño. Hay que escribirlo para convertirlo en un objetivo.

Define metas que supongan un reto, que te obliguen a salir de tu zona de confort. Los objetivos difíciles, al contrario de lo que pueda parecer, generan más concentración y tienen más posibilidades de lograrse. Eso sí, deben ser realistas y estar al alcance de tus capacidades. Deben ser posibles.

Define metas muy concretas. Cuanto más específicas sean, más fácil será para tu cerebro desarrollar una estrategia para alcanzarlas. Deben tener una fecha límite y se deben poder medir de alguna manera. ¿Cómo sabrás que lo has conseguido?

Comparte tus metas con otras personas. Es difícil conseguir algo uno sólo. Establece (si no las tienes ya) relaciones con personas que puedan apoyarte y ayudarte. A veces aparecen oportunidades simplemente por el hecho de decir lo que quieres.

Y, por último, no te rindas. Transformar un sueño en realidad requiere determinación, mucho trabajo y disciplina.

Pasa un buen y feliz dia.

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• Las metas son el combustible del ser humano.
• Las metas de un modelo a seguir son sutilmente “impuestas” al individuo y con el tiempo la persona llega a convencerse de que esas metas son lo que quiere en la vida.

El vació, el stress y la depresión surgen cuando la gran mayoría de tus metas no están alineadas con quién eres tú en realidad.

En el mundo actual la mayoría de las personas se encuentran persiguiendo metas e intentando alcanzarlas. Esto no tiene nada de malo. Las metas son el combustible del ser humano. El problema comienza cuando esa “persecución” de metas se vuelve un proceso desgastante que genera stress a la persona y que lejos de disfrutar el concretar las metas, se vuelve algo mecánico con una satisfacción muy pasajera si acaso. Las personas a la larga comienzan  a experimentar un vacío interior que no se puede llenar con nada. Algunas parece que corren tras las metas, para inmediatamente después de alcanzaras  ir por otras, sin ánimos, sin el placer y el gozo de haber concretado lo que deseaban inicialmente,  y el ciclo vuelve a empezar. Lograr metas se vueve un sinsentido que más o menos mantiene a flote  a la persona.

En muchos casos esto obedece a que las metas trazadas no corresponden en el fondo a los sueños y los deseos reales del individuo. Por ello un primer filtro para el proceso de trazar, concretar y DISFRUTAR el logro de las metas es preguntarte si son realmente tuyas. Parece una pregunta evidente: “Si no fuera una meta propia, no iría por ella”.  Mmmm, lo evidente y lo obvio puede ser lo más subjetivo. Simplemente mira a tu alrededor, tus compañeros de trabajo, tus amigos, tu familia, etc. Muchos de ellos van tras las metas que les contaron desde la infancia y puede sonar algo parecido a esto:

“Estudia para que seas alguien en la vida, trabaja y asciende en la jerarquía organizacional y así ganes más dinero, compra una casa grande, adquiere un auto, aparatos y demás que reflejen tu status, forma una familia ejemplar, … etc.”

No hay nada de malo en lograr todas estas metas y más, siempre y cuando sea el deseo propio de quien lo quiere conseguir.  En nuestra cultura ese es el modelo socialmente impuesto, el condicionamiento es muy fuerte. Comenzó desde la infancia en el hogar, reforzado por los maestros en la escuela, los medios de comunicación, etc. Las metas de un modelo a seguir son sutilmente “impuestas” al individuo y con el tiempo la persona llega a convencerse de que esas metas son lo que quiere en la vida. ¿Será?

Si esto fuera cierto en el mundo occidental no habrían los niveles de  stress y depresión que existen en la actualidad pues trabajar para alcanzar metas propias produce placer, gozo y satisfacción.  Si realmente las metas fueran propias no habría quejas de muchas personas porque otra vez es lunes y hay que ir a trabajar. El trabajo que desempeña sería percibido como un placer y no como algo que se debe de hacer. Cuando se hace lo que se decide y se ama hacer el tiempo pasa volando, hablamos de ello constantemente, incluso se vive como un juego el cual quisiéramos no terminara. De ahí que muchas personas sólo están esperando que llegue el fin de semana para hacer lo que realmente prefieren. Un claro ejemplo de ésto era un ex jefe que me decía los viernes al salir de la oficina:

• Muchas personas en el afán de no traicionar a su sistema familiar, a su grupo, prefieren seguir las metas ajenas que  “se esperan” de ellos.
• La traición se lleva a cabo de cualquier manera, pues se han traicionado a sí mismos.

Pueden llegar a ser perfectos logradores, generar buenos ingresos, tener un cierto status social y aún así vivir en constante frustración, stress, depresión y vacío.

Parece de lo más normal y lo aceptamos como parte de que así es la vida. Es cierto, a veces hay que trabajar por metas que no son de nuestro agrado del todo y que son necesarias.

El vació, el stress y la depresión pueden surgir cuando la gran mayoría de esas metas no están alineadas con quién eres tú en realidad,

cuando la mayoría de esas metas no son tuyas en realidad. Muchas personas en ese afán de estudiar para ser “alguien en la vida”, no lo hicieron por convicción propia y por ende no disfrutan lo que hacen. Pueden llegar a ser perfectos logradores, generar buenos ingresos, tener un cierto status social y aún así vivir en constante frustración, stress, depresión y vacío. Por cierto éstos no son los estados naturales del ser humano y por cierto mi ex jefe vivía frustrado.

“Entonces si las metas por las que trabajo no son mías, ¿de quién son?”

La respuesta puede ser tan amplia como el número de personas y grupos a los que has estado al servicio de. Es decir, si por ejemplo desde la infancia tus padres te dijeron que tenías que ser médico, abogado, ingeniero o la profesión que fuera porque es la tradición familiar y es lo que se espera de ti, entonces se trata de las metas de tu sistema familiar. A menos que desde el libre albedrío hayas elegido y decidido dedicarte a esa profesión, son metas impuestas, y con el tiempo y la repetición constante, la lealtad al sistema familiar y el miedo a traicionarlo llegas a convencerte de que sí son tus metas.  Puedes llegar a ser un profesional reconocido en esa área, gozar de abundancia económica, etc. A la larga el precio que se paga es muy alto por seguir las metas de alguien más. Y es aquí cuando la persona no ama lo que hace, no lo disfruta plenamente y se vive como un vacío, una tensión constante, un deber ser.

Recuerda que el éxito es el cúmulo de dicha de haber logrado lo que te has propuesto.

La persona puede sentir una satisfacción pasajera de sus logros, pero en el fondo hay algo que sabe y siente no está alineado con quién es en realidad, aún si llegara a ser un profesionista renombrado con abundancia económica y prestigio. Muchas personas en el afán de no traicionar a su sistema familiar, a su grupo, prefieren seguir las metas ajenas que  “se esperan” de ellos.

La traición se lleva a cabo de cualquier manera, pues se han traicionado a sí mismos.

Eso puede llevar  a sentir frustración, dolor, stress, ira, desánimo, etc. El sacrificar las metas propias por “darle gusto” a alguien más implica una especie de anestesia que la persona se aplica a sí misma para adormecer sus sueños y sus deseos de alcanzar las propias metas.

Es por ello que en nuestra cultura la depresión (enojo+tristeza+vacío) y el stress (estado de tensión constante en respuesta a una situación de riesgo o peligro) son el pan nuestro de cada día. Para millones de personas la vida se vuelve entonces un sinsentido a lo que hay que sobrevivir. Las metas propias se quedan en muchos casos como sueños ilusos que algún día, tal vez, se logren, o bien se entierran justificando que hay que tener los pies en la tierra y sus metas propias las etiquetan como sueños y fantasías infantiles. Mientras tanto deciden seguir las metas de alguien más y se cuentan historias para convencerse de que sí son suyas para seguir cumpliendo y ser aceptados.

Pasa un buen y feliz dia

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Los siguientes 4 pasos son pilares fundamentales para empezar a hacer este sueño realidad:

1) Educar:

Es el primer paso que deberías hacer antes de emprender cualquier negocio. Si quieres trabajar duro pero inteligentemente, primero debes tener el conocimiento. El Internet contiene una infinidad de recursos para cualquier tema, y ​​es el mejor lugar para empezar a investigar.

Puedes empezar por leer informes, e-books o libros, tomar cursos y participar de tantos seminarios como te sea posible. También es válido investigar qué es lo que está funcionando para otras personas de éxito.

Conoces a alguien que haya alcanzado sus objetivos de negocio y se haya convertido en un profesional exitoso, que NO haya educado, adquirido los conocimientos y habilidades necesarios para alcanzar sus sueños?

Entonces, ¿por qué piensas que tú serás la excepción? Seguimos cultivando y adquiriendo todo el conocimiento y habilidades posibles, para que cada día estemos más cerca de conseguir nuestros sueños. No olvides que tu educación es la clave principal para abrir las puertas hacia el éxito.

2) Objetivos:

Fijando algunas metas tendrás algo en qué trabajar y un objetivo de alcanzar, esa es la clave que pondrá en marcha tu motor. Es importante comenzar siempre con metas pequeñas y realistas para así evitar cualquier decepción.

Esto quiere decir que puedes empezar fijando una meta de 50, 100, 250 o 500 dólares de ingresos en 30 días, dependiendo de tu situación y negocio que desarrollas. Un hito de 3.000 o 5.000 dólares todo es posible en los primeros 30 días, no es realista si recién estás empezando y no tienes las habilidades y recursos para conseguirlo.

Cuántas veces habrás escuchado todo comienza con un sueño, un objetivo, una meta?

Todos los grandes filósofos de negocio, mentores, líderes, personas que admiramos o queremos lograr lo que ellos nos dicen: “Escribe tus Metas”. Entonces, ¿por qué tardamos tanto en definir y plasmar en un simple papel nuestras metas? No es curioso?

3) El plan:

Indudablemente, cada historia del éxito ha comenzado con un plan, un mapa, el camino que le ha llevado hacia el logro de sus objetivos.

Hay que planificar paso a paso como llegaremos cada uno de nuestros objetivos y metas, si no lo haces, seguramente te desviarás fácilmente del camino hacia la meta que realmente te hiciera propuesto.

Tu plan debe consistir en los pasos que realizarás para alcanzar tus metas. Planifica cada día, semana, mes y año, con objetivos claros y medibles. Pase lo que pase, digan lo que te digan, tú sigue adelante!

4) Ejecución:

Finalmente es hora de poner el plan en ejecución. Recuerda: “Lo que piensas, lo que sabes o lo que crees, en definitiva no tiene grandes consecuencias. Lo único que cuenta es lo haces”.

Verifica tu plan cada 90 días y comprueba que las acciones que estés realizando te lleven sólo por el camino que has elegido, realiza las mejoras que creas conveniente y lo que no te acerque hacia el logro de tus objetivos, simplemente deséchalo.

Lo más importante es poner en acción lo antes posible sin importar que tan pequeño sea cada paso. Es mejor hacer algo imperfectamente que hacer nada sin defecto.

• Recuerda que sólo con persistencia, trabajo duro, cuidado y determinación podrás alcanzar el éxito en todo lo que te propongas.

Pasa un buen y feliz dia

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Napoleón Hill (1883 – 1970) es ampliamente reconocido como el fundador de la literatura moderna sobre éxito personal.

Si has visto la película “El Secreto” y/o has leído el libro, descubrirás al leer “Piense y Hágase Rico”- la obra más famosa de Napoleón Hill- que mucha de la información que se vierte en El Secreto ha sido directa o indirectamente tomada de este libro. Antes que continúes leyendo y buscando más información sobre la Ley de Atracción, te recomiendo leer el texto original que la dio a conocer y sembraría las bases para el desarrollo personal.

¿Cómo nació la fórmula del éxito?

Napoleón Hill nació en la pobreza en Virginia, Estados Unidos, y comenzó su carrera como escritor en la edad de 13 años, como reportero de un periódico de su pueblo. Entró en la escuela de derecho, pero tuvo que retirarse debido a la falta de recursos económicos.

En 1908, la carrera de Hill llegó a un punto crucial cuando entrevistó a Andrew Carnegie, el hombre más rico del mundo en ese momento. Carnegie le encargó a Hill, que entrevistara a más de 500 de los hombres y mujeres más exitosos de Norteamérica, con el fin de descubrir y publicar una fórmula para el éxito que podría ser duplicada por la persona promedio.

Por más de veinte años Napoleón Hill continuó con esta investigación. En 1928, la fórmula del éxito que vislumbraron Carnegie y Hill fue publicada con el título “La ley del éxito”. La versión actual de esta obra tiene más de mil páginas.

En 1937, Napoleón Hill condensó su ley del éxito en su obra más famosa, “Piense y Hágase Rico”. Este libro está disponible en varias ediciones, aún se sigue editando y ha vendido más de 30 millones de copias a lo largo de los años.

Este libro ha pasado la prueba del tiempo, desde que fue publicado por primera vez durante la Gran Depresión en 1937, con consejos atemporales para la comprensión de las emociones y el pensamiento humano, sacados directamente de la mente de uno de los empresarios más exitosos que ha tenido Estados Unidos: Andrew Carnegie.

Hill escribió este libro para revelar lo que los hombres ricos hacen (que los demás no) para tener éxito. Se trata del pensamiento que da origen a la acción y cómo ésta da origen a la riqueza. Se esboza la fórmula para alcanzar el éxito en 13 principios:

1. El deseo
2. La fe
3. La autosugestión
4. El conocimiento especializado
5. La imaginación
6. La planificación organizada
7. La decisión
8. La perseverancia
9. El poder del trabajo en equipo
10. El misterio de la transmutación del sexo
11. La mente subconsciente
12. El cerebro
13. El sexto sentido

Inmediatamente después de esta introducción de principios clave, Napoleón Hill desafía a sus lectores a encontrar a lo largo de cada capítulo una idea central que los ayudará a convertirse en hombres y mujeres exitosos y ricos; sin embargo, también nos dice que no va a explicar abiertamente la idea pues se vuelve mucho más poderosa cuando el lector logra descubrirla por si mismo, al leer entre líneas.

El concepto básico que nos transmite Napoleon Hill como el combustible que impulsa el proceso de hacerse rico es:

Actitud mental positiva

La actitud mental positiva encabeza la lista de cualidades necesarias para que una persona se enriquezca, y la razón de esto es que cada uno de los 13 factores, trazados a lo largo del libro, es prácticamente imposible de alcanzar si uno no mantiene una actitud mental positiva antes de empezar a ejercitarlos. No hay manera de tener fe si se deja que las dudas y la negatividad invadan nuestros pensamientos. No hay forma de tomar decisiones y vencer todos los miedos que nos impiden actuar, si no tenemos confianza en nosotros mismos y creemos que fallaremos en ese momento. Para desarrollar todas esas cualidades y comportamientos se debe tener una imagen positiva de uno mismo y del futuro, con el fin de abonar el terreno donde se edificará la riqueza.

Una actitud mental positiva y la comprensión de que es posible lograr tu propósito, inspirarán una nueva perspectiva y el nivel de confianza necesarios para lograr cualquier riqueza. Una actitud mental positiva, a su vez crea esperanza en el futuro. Una vez que tengas esperanza en el futuro, todo es posible. Entonces, enfócate en tu actitud mental, construye esperanza y luego trabaja por dominar las riquezas restantes. Cuando un ser humano comienza a evitar toda negatividad y se orienta hacia la solución de los problemas, el mundo le brinda increíbles oportunidades.

Propósito, deseo, dedicación y perseverancia

Como hemos mencionado, el tema central que se desarrolla a lo largo de los 13 principios claves y que Hill no ha querido nombrar de forma explícita, se puede resumir en 4 aspectos fundamentales, necesarios para tener éxito y convertirse en una persona con riquezas:

1) Tener un propósito: Una vez que la persona identifica su propósito, las prioridades cambian. Si estás vagando en la oscuridad, no llegarás muy lejos en la vida, identifica tu propósito y tus metas y una vez que el objetivo está plenamente reconocido podrás dirigirte por un camino iluminado.

2) El deseo: Definir tu propósito no necesariamente garantizará que actúes con el fin de lograrlo; para Hill tener un profundo deseo y pasión por conseguir esa meta es lo que asegurará que trabajes para alcanzarla. Tienes que imaginar que al lograr tu propósito vas a sentir el máximo placer posible.

3) Dedicación: Napoleon Hill habla de niveles de madurez y comprensión donde el compromiso, la dedicación y el sacrificio son la clave para obtener riquezas. Con su ejemplo personal, el autor nos muestra como trabajó para Andrew Carnegie durante años sin ninguna paga, a cambio de que él en el futuro pudiera escribir un libro sobre sus experiencias; esta fue una actividad que requirió sacrificios, pero finalmente la dedicación fue el factor determinante en el éxito de Napoleon Hill.

4) Perseverancia: Entendiendo la misma como la superación de todos los obstáculos. En la vida los obstáculos inevitablemente se van a interponer en tu camino hacia el éxito, pero tú debes usar el deseo y la dedicación para persistir a través de las dificultades y superarlas. A menudo, las carencias en el ámbito financiero van a actuar como un obstáculo, aparentemente insuperable, pero debes utilizar tus recursos internos para seguir trabajando a pesar de ello.

Napoleon Hill cuenta en su libro varias historias donde estos 4 aspectos fundamentales se aplican. En general, a lo largo de esta publicación él nos invita a pensar y hacernos ricos, dedicándonos con pasión y usando estos 4 principios.

Algunas personas han criticado este libro por carecer de ejemplos modernos y por su enfoque metafísico, sin embargo, muchos empresarios célebres han dicho que la lectura del mismo ha significado una parte importante de su éxito.

Si estás trabajando con la Ley de Atracción, merece la pena que consigas una copia y te formes una opinión por ti mismo.

Fuente: Hill, Napoleón, Piense y Hágase rico, título original “Think and Grow Rich”, 3ra. Re-impresión, 1996. Impreso en EEUU.

Pasa un buen y feliz dia.

Si ves a la bailarina dando vueltas en la dirección de las agujas del reloj, entonces usas más el Lóbulo derecho de tu cerebro, si la ves dando vueltas en el sentido contrario a las agujas del reloj entonces predomina tu lóbulo izquierdo.

La mayoría de las personas la verán girar hacia la derecha. ¿Y tú hacia donde la ves girar?

¿Qué significa esto?

Algunas investigaciones médicas han demostrado que los lóbulos de nuestro cerebro dictan ciertas características de nuestra personalidad.

Lado Derecho Predominante:

- Utilizas los sentimientos
- Percepción espacial
- Impetuoso
- Orientado al riesgo
- Manda la imaginación

Lado Izquierdo Predominante:

- Utiliza la lógica
- Orientado al detalle
- Práctico
- Aversión al riesgo

¿Por qué ocurre esto?

La imagen de la bailarina girando, es un ejemplo clásico de una ilusión óptica. Realmente no está girando en una dirección precisa. Se trata de 34 cuadros (fotogramas) que corren secuencialmente como en una película., dando la impresión de movimiento.

Nuestro cerebro intenta siempre interpretar el mundo en forma tridimensional, aún tratándose a veces de imágenes bidimensionales. También podríamos decir que al no tomar en consideración todas las características de la imagen el cerebro arbitrariamente decide la mejor posibilidad, es decir si gira hacia la izquierda o hacia la derecha.

Una vez que el cerebro hace esta elección la ilusión es completada y vemos una imagen tridimensional que gira según la elección de nuestro cerebro.

Encuentra Aquí Más Tests

Pasa un buen y feliz dia.

Para todo sueño, meta o ganas de realizar algo es ideal hacer un pequeño planning en el que el tiempo y la cantidad de pasos seguir  se conjuguen de manera armoniosa.

Lo principal es marcarse un objetivo, tener claro cuál es el resultado final deseado, en segundo lugar señalar la fecha aproximada en que se quiere alcanzar, en tercer lugar  hacerse un esquema  o planificación para lograrlo. El  cuarto punto es  adquirir algunos recursos para mantener viva la motivación ( En realidad esto debería ser un ingrediente que se debe mantener desde el principio)

1- Marcar el objetivo deseado : definir la meta o sueño que se quiere alcanzar. Debemos tener en cuenta que sea un objetivo realista, si por ejemplo yo peso 100 kg, no puedo tener como objetivo adelgazar 50 kg en un mes, porque me llevaría a la ruina de mi salud física y mental.

2- Definir el tiempo en que quiero llevarlo a cabo: poner una fecha para la cual quiero lograr mi objetivo, esto nos ayudará a organizar los pasos a seguir por semanas, días  o meses.

3- Confeccionar el plan a seguir: para llegar a la meta, seguramente necesitaremos dar varios pasos, entonces, tomemos una hoja de papel y tracemos un plan de  objetivos semanales , allí se apuntarán los pasos  me propongo  cumplir  semana a semana para llegar a mi meta. Por ejemplo: si mi objetivo es adelgazar  12 kg en 3 meses, apuntaré qué debo hacer cada semana: comidas que debería comer, ejercicios a realizar, visitas al nutricionista,  etc. Ordenar todas las actividades de manera que al finalizar  la semana estén nuestros objetivos semanales alcanzados.

4- Mantener la motivación: Mantenerse motivado es la esencia de toda meta, puedo recurrir a varios tips para hacerlo:

• Armar un cartel de fotos o imágenes recortadas donde se vea una persona cumpliendo el  objetivo: por ejemplo una persona  delgada, o en pareja o con un diploma en mano, cualquiera sea tu meta.
• Llevar una libreta de logros diarios: anotar  en ella por la noche la fecha y  las cosas que has realizado durante la jornada que te hayan hecho sentir feliz y que estabas mas y mas cerca de lograr lo que querías.
• Hacer  todos los días al menos tres cosas que te acerquen a tu objetivo: una llamada telefónica que te brinde la posibilidad de  cambiar de trabajo, la confección de un nuevo currículum, comenzar un curso que te potencie alguna habilidad, aumentar la cantidad de ejercicios físicos, etc. Recuerda realizar al menos  tres cosas diarias que te permitan acercarte a lo que quieres lograr.

Espero te hayan servido estos pasos, o personalmente los aplico a diario y a medida que se acerca el momento me doy cuenta de que son muy efectivos. A por tus logros y a por lo que te propongas!

Pasa un buen y feliz dia.

No existe una herramienta más poderosa que el amor, todo aquel que ama vibra en una frecuencia de atracción. Los estados de ánimo y los sentimientos son base fundamentas de nuestra programación, por ello es que entre más activo te sientas mas estarás atrayendo.

Las personas llegan a creer que la ley de atracción solo se basa en pensamientos nada mas, pero nada más alejado de la realidad, ya que en realidad los pensamientos son activadores, ellos se encargar de activar programaciones ya establecida o crear nuevas programaciones, estas a la vez activan nuestras vibraciones.

El amor es el sentimiento mas allegado a lo que deseamos y es que finalmente todos deseamos simplemente ser felices y el amor es felicidad.

Puedes verlo de esta manera, ¿para qué quieres un carro? ¿Para qué quieres viajar? ¿Para qué quieres una casa?, si lo analizas bien te darás cuenta que todo gira en torno a la felicidad.

De alguna manera las cosas materiales y las experiencias nos permiten sentirnos en otro estado y ese estado nos agrada.

Pasa un buen y feliz dia.

¿Como establezco mis metas y que se hagan realidad?

Todos nosotros sabemos lo importante que es tener objetivos o metas. Sabemos que antes de que poder alcanzar cualquier cosa, debemos primero saber lo que queremos. Hay un viejo dicho que dice: que todo está creado dos veces. Sólo cuando creamos algo en nuestra mente primero, sólo entonces es cuando se manifiesta en nuestra realidad física. Las metas nos dan una dirección definida con en la que enfocar nuestras energías. Sin metas, nuestras decisiones y acciones no están enfocadas y casi siempre acabamos ninguna parte. Sólo cuando estamos centrados en una meta específica y desarrollamos una estrategia eficaz para ejecutarla, nuestra meta se convierte en éxito.

Entonces, ¿por qué es que mucha gente no consigue sus objetivos? ¿Por qué muchas personas “tratan” de estableecer metas en su vida pero eso no ha funcionado para ellos? La respuesta es porque ellos no han fijado objetivos de una manera eficaz.

Para la mayoría de la gente, soñar y generar resoluciones durante el 31 de diciembre y Año Nuevo son su idea de la “creación de metas”. Esto no funciona tan simplemente. Conozco mucha gente que por ejemplo, se propone como resolución del Año Nuevo el perder peso (frases como “este año bajo de peso”, o “voy a ponerme en mi vieja talla” son muy comunes. Cuando revisan de nuevo la meta? ¡El año siguiente! Y el 99% de las veces este objetivo no fue alcanzado, ¿entonces que hacen estas personas? fijan otra resolución para Año Nuevo y el ciclo del fracaso continúa. Para fijar las metas que usted puede cumplir y sean su foco de atención, usted debe crear metas muy específicas. A menos que usted tenga una idea clara de lo que quiere conseguir, no podrá desarrollar una estrategia eficaz para alcanzar las metas que se propone.

y si usted quiere tener éxito, usted debe hacer lo mismo. Las metas específicas le dan el foco necesario para tomar acciones correctas que lograron alcanzar estas metass. Cuando usted sabe exactamente cuál es su meta, usted sabrá exactamente qué acción se requiere para llegar.

Nuestros amigos de Persistence Unlimited nos dicen que una de las mejores estrategias es mantenerse en movimiento, lo que significa que.

“Cuando establecemos la meta, sólo podemos tener 2 resultados: el primero es alcanzar la meta, el segundo es quedarse sentado dándonos excusas de porque no llegamos a la (s) meta (s).”

Anthony Robbins, uno de los más grandes motivadores personales que existen, que es famoso por su aparición en la película Amor Ciego, nos recuerda que hay 7 pasos para establecer nuestras metas:

– Get Clear (Estar claro)
– Get Certain (Estar Decidido)
– Get Excited (Estar Emocionado)
– Get Focused (Estar Enfocado)
– Get Committed (Estar Comprometido)
– Get Momentum (Generar Momentum)
– Get Smart (Ser Inteligente)

Pasa un buen y feliz dia.